Laufschuhe: adieu Adidas

Ich hatte schon viele Laufschuhepaare, zwanzig dürften es sein, auf jeden Fall. Meine wirklich flotten Adidas Adizero Tempo Boost Schuhe haben nun 600 KM auf den Sohlen. Von der Adizero Tempo Boost Serie hatte ich alleine drei Paar und war damit immer sehr schnell unterwegs. Diese Schuhe waren für mich gut bei10 km Wettkämpfe, Halbmarathons […]

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Berlin-Marathon: 14. Trainingswoche

Mit einem großen Zeitverzug komme ich erst heute dazu meine 14. Trainingswoche zu reflektieren. Am Montag, den 7. August starte die Woche mit einer 15 Kilometer langen Runde und einer Pace von 4:25 min/km. Ich hatte einen herrlichen Sonenaufgang bei etwas frischen Temperaturen: Perfektes Laufwetter. Parallel hatte ich meine neue Laufkleidung von Falke ausgetestet: Gute […]

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Berlin-Marathon: Elfte Trainingswoche

Aus diversen Gründen hatte ich letzte Woche keine ausreichende Gelegenheit die zehnte Woche zu dokumentieren. Ich bin am heutigen Sonntag dafür pünktlich mit einer Rückschau zur elften Trainingswoche. Mit dem Hinblick auf meinen dritten oder vierten Halbmarathon des TV Bühlertal hatte ich diese Woche nicht viel vor und reduzierte meine(n) -Wochen-Kilometer und Laufintensität. Der Halbmarathon […]

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Berlin-Marathon 2017: Neunte Trainingswoche

Kaum zu glauben, in 75 Tagen laufe ich in Berlin meinen fünften Berlin-Marathon. – Vorher werde ich noch die Briefwahl für die Bundestagswahl machen: Ich tendiere als SPD-Mitglied zur SPD, kann mir aber auch vorstellen die Grünen in ihrem Umfragetief zu wählen. Nicht abgeneigt bin ich aber auch der Partei Die Partei. Ich werde Alles […]

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Berlin-Marathon: Achte Trainingswoche

Am heutigen Sonntagmorgen regnet es (leicht), die Straßen sind leer und ich bin nicht „auf der Strecke“. Um ehrlich zu sein: Ich muss auch nicht. Diese Woche habe ich 72 Kilometer zurück gelegt und zweimal auch davon mit richtigem Tempo. Die Woche begann mit einem 15 km langen Tempodauerlauf und einer neuen, reduzierten Nahrungsaufnahme in […]

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Berlin-Marathon 2017: Sechste Trainingswoche

Die vergangene Woche begang aus sportlicher Sicht erst am Mittwochabend mit dem Hornisgrindenlauf des LBV Achern. Dieser Lauf ist / war unter Umständen einer meiner besten Läufe in diesem Jahr: Frei von einem Ziel, Wettkampfcharakter, Stress. Dieser Lauf mit Startbeginn nahe der Illenau in Achern, elf Kilometer hoch auf die Hornisgrinde im schönen Schwarzwald hat […]

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